Revista de Pesquisa Científica da Nutrição

Nutrição Física

A nutrição fitness é aplicável não apenas aos fisiculturistas profissionais, mas um ser humano normal também precisa e deseja ter um corpo em boa forma e um estilo de vida livre de doenças. Para conseguir isso, a pessoa deve consultar sua dieta nutricional recomendada e gráfico de suplementos. Nutrição no fitness significa encontrar o equilíbrio certo entre suas necessidades nutricionais e nível de atividade. Fitness é mais do que apenas malhar; o condicionamento físico inclui uma boa nutrição. Se você deseja perder peso ou mantê-lo, você deve estimar suas necessidades calóricas com base em mais do que apenas números.

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