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A proteína é um macronutriente encontrado em muitos alimentos, como carnes, laticínios, nozes e feijão, para citar alguns. os pós são uma necessidade específica em um determinado momento do treinamento do atleta. Os suplementos proteicos e seus efeitos no corpo humano estão amplamente sob o escopo de pesquisa e estudo de vários cientistas esportivos em todo o mundo. Os três mais comuns são proteína de soro de leite, soja e caseína.
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